MILON Kraft – und Kraftausdauerzirkel
Der Milon-Zirkel ist ein Ganzkörper-Trainingssystem, das Kraft- und Ausdauertraining kombiniert und auf einem Chipkarte gespeicherten, persönlichen Einstellungen basiert. Die Hightech-Geräte stellen sich automatisch ein, was Trainingseffizienz und Sicherheit erhöht und das Training auch für Anfänger geeignet macht. Ein Durchgang im Kraft-Ausdauer-Zirkel dauert nur etwa 17,5 Minuten und kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, während es für den reinen Muskelaufbau auch einen separaten Kraft-Zirkel gibt.
MILON – ZIRKEL
Der MILON-Zirkel besteht aus einer Reihe von Geräten (meist 8–12), die in einer festen Reihenfolge angeordnet sind.
Jede Übung dauert etwa 1 Minute, gefolgt von 30 Sekunden Gerätewechselzeit.
Ein kompletter Durchgang dauert also ca. 17–20 Minuten, zwei Runden etwa 35–40 Minuten – ein komplettes Ganzkörpertraining in kurzer Zeit..
Jedes Gerät ist chipkarten- oder armbandgesteuert (z. B. Milon Smart Card oder Milonizer Armband).
Die Geräte stellen sich automatisch auf den Nutzer ein – Sitzhöhe, Hebel, Gewichte, Widerstand usw.
Der Trainingsverlauf wird digital gespeichert und ausgewertet (z. B. Trainingsfortschritt, Belastung, Herzfrequenz).
Kraft-Ausdauerzirkel
Kraftzirkel
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