{"id":271,"date":"2025-10-19T15:10:25","date_gmt":"2025-10-19T13:10:25","guid":{"rendered":"https:\/\/localhost\/wordpress\/?p=271"},"modified":"2025-10-19T15:10:25","modified_gmt":"2025-10-19T13:10:25","slug":"fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stage.therapiezentrum-schubert.de\/?p=271","title":{"rendered":"Fitness"},"content":{"rendered":"\n

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MILON Kraft – und Kraftausdauerzirkel<\/h2>\n\n\n\n

Der Milon-Zirkel ist ein Ganzk\u00f6rper-Trainingssystem, das Kraft- und Ausdauertraining kombiniert und auf einem Chipkarte gespeicherten, pers\u00f6nlichen Einstellungen basiert. Die Hightech-Ger\u00e4te stellen sich automatisch ein, was Trainingseffizienz und Sicherheit erh\u00f6ht und das Training auch f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet macht. Ein Durchgang im Kraft-Ausdauer-Zirkel dauert nur etwa 17,5 Minuten und kombiniert Kraft- und Ausdauer\u00fcbungen, w\u00e4hrend es f\u00fcr den reinen Muskelaufbau auch einen separaten Kraft-Zirkel gibt.<\/p>\n\n\n\n

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MILON – ZIRKEL<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Der MILON-Zirkel<\/strong> besteht aus einer Reihe von Ger\u00e4ten (meist 8\u201312), die in einer festen Reihenfolge angeordnet sind.<\/p>\n\n\n\n

Jede \u00dcbung dauert etwa 1 Minute<\/strong>, gefolgt von 30 Sekunden Ger\u00e4tewechselzeit<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ein kompletter Durchgang dauert also ca. 17\u201320 Minuten<\/strong>, zwei Runden etwa 35\u201340 Minuten<\/strong> \u2013 ein komplettes Ganzk\u00f6rpertraining in kurzer Zeit..<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Jedes Ger\u00e4t ist chipkarten- oder armbandgesteuert<\/strong> (z. B. Milon Smart Card oder Milonizer Armband).<\/p>\n\n\n\n

Die Ger\u00e4te stellen sich automatisch<\/strong> auf den Nutzer ein \u2013 Sitzh\u00f6he, Hebel, Gewichte, Widerstand usw.<\/p>\n\n\n\n

Der Trainingsverlauf wird digital gespeichert und ausgewertet<\/strong> (z. B. Trainingsfortschritt, Belastung, Herzfrequenz).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Kraft-Ausdauerzirkel<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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Kraftzirkel<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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John Doe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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